Nimm Dir Zeit, Dich zu erden
Wir leben in einer immer schneller werdenden Welt voller Informationen. Das Internet hat uns dies…
Mario SpiewakNovember 1, 2022
Low-Fat-Chips
Als ich mich entschied, nicht nur sportlich aktiver zu sein, sondern im nächsten Step auch…
Mario SpiewakJuli 23, 2021
„Ich esse fast nichts – und nehme trotzdem nicht ab?! Willkommen im Diät-Wunderland“
Kennst du das?Du isst wie ein Spatz, verzichtest heldenhaft auf Pizza, Schokolade und sogar auf…
Mario SpiewakMai 11, 2025
Die Wahrheit über Gewichtsschwankungen !
Warum wiege ich nach einer Trainingseinheit am nächsten Tag mehr? Die Wahrheit hinter den Gewichtsschwankungen…
Mario SpiewakJuli 5, 2023
Alkoholkonsum: Eine nüchterne Betrachtung der Risiken und Vorteile
Einleitung: Alkoholkonsum ist ein Thema, das die Gesellschaft seit Jahrhunderten begleitet. Obwohl viele Menschen Alkohol…
Mario SpiewakJuni 14, 2023
Körperfett ermitteln
Steigere deine Trainingseffizienz mit einem Caliper-Messgerät! Bist du es leid, im Fitnessstudio zu trainieren, ohne…
Mario SpiewakMai 24, 2023
Kreatin – brauche ich das ?
Kreatin ist eine organische Verbindung, die von unserem Körper aus den Aminosäuren Arginin, Glycin und…
Mario SpiewakFebruar 28, 2023
Wofür ist Methylsulfonylmethan gut ?
Methylsulfonylmethan (MSM) ist eine organische Schwefelverbindung, die als Nahrungsergänzungsmittel verkauft wird. Es wird oft als…
Mario SpiewakFebruar 10, 2023
Avocado-Speckwürfel Tartar
Diese Kombination hat es in sich. Für die Ketogene Diät ist dieses kleine Appetit-Häppchen wie…
Mario SpiewakMai 20, 2021
Wozu Muskelaufbau ?
Wild Question Marks and devious Semikoli, but the Little Blind Text didn’t...
Mario SpiewakJuli 15, 2014
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